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» Vitamine A dans les aliments du groupe Noix, graines

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine A

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine A sont de 700µg.

Top 20 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine A
aliment	apports par portion
Ginkgo (30g)	17µg
Pistache (30g)	3,9µg
Noix de caryer (30g)	2,1µg
Graines de lotus séchées (30g)	0,9µg
Graines de carthame (30g)	0,9µg
Semoule de sésame (30g)	0,9µg
Graines de tournesol séchées (30g)	0,9µg
Noisette (30g)	0,9µg
Noix de Pécan (30g)	0,9µg
Graines de chia (30g)	0,6µg
Semoule de graines de carthame (30g)	0,6µg
Beurre de tournesol (15ml)	0,49µg
Tahina (15ml)	0,46µg
Farine de sésame (15g)	0,45µg
Graines de courge (30g)	0,3µg
Farine de graines de tournesol (15g)	0,3µg
Châtaigne (30g)	0,3µg
Pignon (30g)	0,3µg
Noix de Grenoble (30g)	0,3µg
Marrons rôtis (30g)	0,3µg