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- les
aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Vitamine A dans les aliments du groupe Noix, graines
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine A
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
vitamine A
sont de
700µg
.
Top 20 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en vitamine A
aliment
apports
par portion
Ginkgo
(30g)
17µg
Pistache
(30g)
3,9µg
Noix de caryer
(30g)
2,1µg
Graines de lotus séchées
(30g)
0,9µg
Graines de carthame
(30g)
0,9µg
Semoule de sésame
(30g)
0,9µg
Graines de tournesol séchées
(30g)
0,9µg
Noisette
(30g)
0,9µg
Noix de Pécan
(30g)
0,9µg
Graines de chia
(30g)
0,6µg
Semoule de graines de carthame
(30g)
0,6µg
Beurre de tournesol
(15ml)
0,49µg
Tahina
(15ml)
0,46µg
Farine de sésame
(15g)
0,45µg
Graines de courge
(30g)
0,3µg
Farine de graines de tournesol
(15g)
0,3µg
Châtaigne
(30g)
0,3µg
Pignon
(30g)
0,3µg
Noix de Grenoble
(30g)
0,3µg
Marrons rôtis
(30g)
0,3µg