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» Vitamine A dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine A

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine A sont de 700µg.

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine A : 11-50
aliment	apports par portion
Palourde crue (125g)	113µg
Morue charbonnière cuite (100g)	102µg
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	100µg
Moule cuite (100g)	91µg
Huître panée et frite (100g)	91µg
Oeufs de poisson (100g)	91µg
Poulpe (100g)	90µg
Crevette (100g)	90µg
Saumon rouge (100g)	69µg
Morue charbonnière fumée (55g)	68µg
Bar (100g)	64µg
Moule crue (125g)	60µg
Crevette panée et frite (100g)	56µg
Maquereau (100g)	54µg
Araignée de mer (100g)	52µg
Mérou (100g)	50µg
Espadon (100g)	43µg
Mulet (100g)	42µg
Saumon rose (100g)	42µg
Caviar (15g)	41µg
Colin (100g)	38µg
Escargot cru (125g)	38µg
Hareng grillé (100g)	36µg
Lingue (100g)	35µg
Truite saumonée (100g)	35µg
Saumon rouge (conserve) (55g)	30µg
Huître cuite (100g)	26µg
Maquereau salé (55g)	26µg
Flétan (100g)	24µg
Morue salée (55g)	23µg
Coquille St-Jacques (100g)	23µg
Maquereau espagnol (100g)	23µg
Hareng fumé (55g)	22µg
Thon albacore (100g)	22µg
Aiglefin (100g)	21µg
Surimi (100g)	20µg
Truite (100g)	19µg
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	19µg
Sardines aux tomates (conserve) (55g)	19µg
Hoki de Nouvelle Zélande (100g)	19µg