» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B1

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1

aliment	apports par portion
Pâtes maison (215g)	0,39mg
Pâtes aux oeufs maison (215g)	0,37mg
Avoine (45g)	0,34mg
Farine de blé à gâteau (30g)	0,26mg
Farine de blé à pain (30g)	0,24mg
Macaroni au blé complet (215g)	0,23mg
Spaghetti au blé complet (215g)	0,23mg
Son d'avoine cuit (140g)	0,22mg
Farine de blé avec levure (30g)	0,19mg
Riz brun grain moyen sec (45g)	0,19mg

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-39

aliment	apports par portion
Maïs jaune sec (45g)	0,17mg
Semoule de maïs (45g)	0,17mg
Quinoa (140g)	0,15mg
Sorgho (45g)	0,15mg
Millet cuit (140g)	0,15mg
Nouilles chinoises (25g)	0,14mg
Riz brun grain moyen cuit (140g)	0,14mg
Seigle (45g)	0,14mg
Riz brun grain long cuit (140g)	0,13mg
Farine de riz brun (30g)	0,13mg
Farine de blé complète (30g)	0,12mg
Orge cuit (140g)	0,12mg
Couscous cuit (140g)	0,088mg
Farine de seigle (30g)	0,086mg
Semoule de blé dur (30g)	0,084mg
Riz blanc glutineux sec (45g)	0,081mg
Boulghour cuit (140g)	0,08mg
Son de blé (15g)	0,078mg
Farine de maïs (30g)	0,074mg
Couscous sec (45g)	0,073mg
Riz sauvage (140g)	0,073mg
Sarrasin (45g)	0,045mg
Spaghetti (215g)	0,043mg
Farine de riz blanc (30g)	0,041mg
Nouilles de riz cuites (215g)	0,039mg
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,032mg
Riz blanc glutineux cuit (140g)	0,028mg
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	0,028mg
Tapioca sec (45g)	0,0018mg

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