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» Vitamine B1 dans les aliments du groupe Potages, sauces

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Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en vitamine B1

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B1 sont de 1,1mg.

Top 10 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en vitamine B1
aliment	apports par portion
Crème de légumes en sachet (250ml)	1,3mg
Soupe de tomates en sachet (250ml)	0,29mg
Soupe de pois cassés (250ml)	0,23mg
Soupe poulet et nouilles en sachet (250ml)	0,21mg
Soupe de légumes et boeuf en sachet (250ml)	0,17mg
Soupe minestrone en sachet (250ml)	0,081mg
Soupe minestrone en boîte (250ml)	0,058mg
Soupe de poireaux en sachet (250ml)	0,054mg
Soupe aux asperges en sachet (250ml)	0,053mg
Sauce blanche (60ml)	0,042mg

Aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en vitamine B1 : 11-21
aliment	apports par portion
Sauce spaghetti (125ml)	0,032mg
Soupe à l'oignon en sachet (250ml)	0,031mg
Sauce salsa (60ml)	0,023mg
Sauce aux champignons (60ml)	0,02mg
Soupe aux champignons en sachet (250ml)	0,019mg
Sauce chili (15ml)	0,016mg
Sauce barbecue (30ml)	0,007mg
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté) (250ml)	0,0052mg
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté) (250ml)	0,0051mg
Sauce tartare (30ml)	0,0047mg
Tabasco (5ml)	0,0015mg