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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Agneau, veau, gibier

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Classement des aliments du groupe Agneau, veau, gibier par teneur en vitamine B12

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 10 des aliments du groupe Agneau, veau, gibier avec la plus grande teneur en vitamine B12
aliment	apports par portion
Foie d'agneau (100g)	86µg
Rognon d'agneau (100g)	79µg
Foie de veau (100g)	73µg
Rognon de veau (100g)	37µg
Cervelle d'agneau (100g)	24µg
Cervelle de veau (100g)	21µg
Coeur de veau (100g)	14µg
Coeur d'agneau (100g)	11µg
Lapin rôti (100g)	8,3µg
Lapin mijoté (100g)	6,5µg

Aliments du groupe Agneau, veau, gibier avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-27
aliment	apports par portion
Langue de veau (100g)	5,3µg
Escalope de veau (100g)	3,8µg
Cheval (100g)	3,2µg
Brochette d'agneau (100g)	3µg
Ris de veau (100g)	2,9µg
Épaule d'agneau grillée (100g)	2,6µg
Agneau (coupes diverses) (100g)	2,4µg
Gigot d'agneau (100g)	2,3µg
Palette de veau (100g)	1,9µg
Cubes de veau (pour ragout) (100g)	1,7µg
Veau maigre (100g)	1,7µg
Côte de veau (100g)	1,5µg
Chèvre (100g)	1,2µg
Veau haché (60g)	0,76µg
Sanglier (100g)	0,7µg
Veau gras (100g)	0,55µg
Cuisses de grenouille (100g)	0,23µg