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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Potages, sauces

Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en vitamine B12

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 11 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en vitamine B12
aliment	apports par portion
Soupe de pois cassés (250ml)	0,29µg
Sauce blanche (60ml)	0,17µg
Soupe de tomates en sachet (250ml)	0,17µg
Crème de légumes en sachet (250ml)	0,14µg
Soupe de légumes et boeuf en sachet (250ml)	0,08µg
Soupe aux champignons en sachet (250ml)	0,053µg
Soupe poulet et nouilles en sachet (250ml)	0,051µg
Soupe de poireaux en sachet (250ml)	0,027µg
Soupe aux asperges en sachet (250ml)	0,027µg
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté) (250ml)	0,025µg
Sauce tartare (30ml)	0,0058µg