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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en vitamine B12
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
vitamine B12
sont de
2,4µg
.
Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B12
aliment
apports
par portion
Beignet de crabe
(100g)
7,3µg
Double hamburger
(140g)
2,7µg
Hamburger
(140g)
2,2µg
Double hamburger au fromage
(140g)
1,8µg
Hamburger au fromage
(140g)
1,6µg
Salade de légumes et crevettes
(100g)
1,6µg
Taco
(140g)
1,3µg
Sandwich jambon oeuf fromage
(140g)
1,2µg
Filet de poisson pané
(100g)
1,1µg
Sandwich au fromage et oeufs
(140g)
1,1µg
Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-40
aliment
apports
par portion
Pizza au fromage (congelée)
(140g)
1,1µg
Sandwich au bifteck
(140g)
1,1µg
Tostada au fromage et boeuf
(140g)
1µg
Hamburger au poisson
(140g)
0,95µg
Pizza viande et légumes (congelée)
(140g)
0,87µg
Hamburger au poisson et fromage
(140g)
0,83µg
Sundae fraises
(250ml)
0,78µg
Enchilada fromage et boeuf
(140g)
0,74µg
Hot-dog
(140g)
0,73µg
Sundae caramel
(250ml)
0,72µg
Tostada au fromage avec haricots et boeuf
(140g)
0,7µg
Tostada au fromage avec haricots
(140g)
0,67µg
Sundae chocolat
(250ml)
0,62µg
Pilon de poulet pané et frit
(100g)
0,56µg
Tostada et guacamole
(140g)
0,53µg
Cornet de glace à la vanille
(125ml)
0,53µg
Crevettes panées
(100g)
0,53µg
Sandwich jambon fromage
(140g)
0,52µg
Nachos au fromage et chili con carne
(140g)
0,43µg
Blanc de poulet pané et frit
(100g)
0,41µg
Salade de pâtes aux fruits de mer
(100g)
0,41µg
Taco et chili con carne
(140g)
0,39µg
Burrito fromage et boeuf
(140g)
0,38µg
Poulet pané et frit
(100g)
0,33µg
Sandwich au poulet frit
(140g)
0,29µg
Préparation de salade de pommes de terre
(140g)
0,17µg
Nachos au fromage
(140g)
0,098µg
Purée de pommes de terre
(140g)
0,098µg
Salade de légumes et poulet
(100g)
0,09µg
Salade de chou
(110g)
0,011µg