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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en vitamine B12

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B12
aliment	apports par portion
Beignet de crabe (100g)	7,3µg
Double hamburger (140g)	2,7µg
Hamburger (140g)	2,2µg
Double hamburger au fromage (140g)	1,8µg
Hamburger au fromage (140g)	1,6µg
Salade de légumes et crevettes (100g)	1,6µg
Taco (140g)	1,3µg
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)	1,2µg
Filet de poisson pané (100g)	1,1µg
Sandwich au fromage et oeufs (140g)	1,1µg

Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-40
aliment	apports par portion
Pizza au fromage (congelée) (140g)	1,1µg
Sandwich au bifteck (140g)	1,1µg
Tostada au fromage et boeuf (140g)	1µg
Hamburger au poisson (140g)	0,95µg
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)	0,87µg
Hamburger au poisson et fromage (140g)	0,83µg
Sundae fraises (250ml)	0,78µg
Enchilada fromage et boeuf (140g)	0,74µg
Hot-dog (140g)	0,73µg
Sundae caramel (250ml)	0,72µg
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)	0,7µg
Tostada au fromage avec haricots (140g)	0,67µg
Sundae chocolat (250ml)	0,62µg
Pilon de poulet pané et frit (100g)	0,56µg
Tostada et guacamole (140g)	0,53µg
Cornet de glace à la vanille (125ml)	0,53µg
Crevettes panées (100g)	0,53µg
Sandwich jambon fromage (140g)	0,52µg
Nachos au fromage et chili con carne (140g)	0,43µg
Blanc de poulet pané et frit (100g)	0,41µg
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)	0,41µg
Taco et chili con carne (140g)	0,39µg
Burrito fromage et boeuf (140g)	0,38µg
Poulet pané et frit (100g)	0,33µg
Sandwich au poulet frit (140g)	0,29µg
Préparation de salade de pommes de terre (140g)	0,17µg
Nachos au fromage (140g)	0,098µg
Purée de pommes de terre (140g)	0,098µg
Salade de légumes et poulet (100g)	0,09µg
Salade de chou (110g)	0,011µg