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» Vitamine B12 dans les aliments du groupe Volaille

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Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en vitamine B12

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B12 sont de 2,4µg.

Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B12
aliment	apports par portion
Émeu (100g)	8,7µg
Autruche (125g)	6,3µg
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)	1,9µg
Dinde rôtie avec la peau (100g)	1,4µg
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)	1,1µg
Cuisse de faisan (125g)	1,1µg
Gésier de poulet mijoté (100g)	1µg
Caille (125g)	0,54µg
Pigeonneaux (125g)	0,5µg
Pintade (125g)	0,43µg

Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B12 : 11-25
aliment	apports par portion
Oie rôtie avec la peau (100g)	0,41µg
Cuisse de poulet rôti avec la peau (100g)	0,38µg
Aile de poulet rôti avec la peau (100g)	0,35µg
Poulet frit (sans peau) (100g)	0,34µg
Poulet rôti (sans peau) (100g)	0,33µg
Chapon rôti (100g)	0,33µg
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)	0,32µg
Poulet rôti avec la peau (100g)	0,3µg
Canard rôti avec la peau (100g)	0,3µg
Bacon de dinde (15g)	0,28µg
Croquette de dinde panée (100g)	0,23µg
Poulet bouilli (sans peau) (100g)	0,22µg
Poulet bouilli avec la peau (100g)	0,2µg
Cuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)	0,2µg
Poulet mijoté (100g)	0,17µg