» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B2

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B2

aliment	apports par portion
Pâtes aux oeufs maison (215g)	0,37mg
Pâtes maison (215g)	0,32mg
Sarrasin (45g)	0,19mg
Quinoa (140g)	0,15mg
Farine de blé à gâteau (30g)	0,14mg
Farine de blé à pain (30g)	0,13mg
Riz sauvage (140g)	0,12mg
Farine de blé avec levure (30g)	0,12mg
Millet cuit (140g)	0,11mg
Seigle (45g)	0,11mg

Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-38

aliment	apports par portion
Nouilles chinoises (25g)	0,11mg
Macaroni au blé complet (215g)	0,097mg
Spaghetti au blé complet (215g)	0,097mg
Maïs jaune sec (45g)	0,09mg
Semoule de maïs (45g)	0,09mg
Orge cuit (140g)	0,087mg
Son de blé (15g)	0,087mg
Avoine (45g)	0,063mg
Son d'avoine cuit (140g)	0,048mg
Sorgho (45g)	0,043mg
Spaghetti (215g)	0,043mg
Boulghour cuit (140g)	0,039mg
Couscous cuit (140g)	0,038mg
Couscous sec (45g)	0,035mg
Riz brun grain long cuit (140g)	0,035mg
Farine de seigle (30g)	0,034mg
Farine de blé complète (30g)	0,032mg
Riz blanc glutineux sec (45g)	0,025mg
Farine de maïs (30g)	0,024mg
Farine de riz brun (30g)	0,024mg
Semoule de blé dur (30g)	0,024mg
Riz blanc grain moyen cuit (140g)	0,022mg
Riz blanc grain moyen sec (45g)	0,022mg
Riz brun grain moyen sec (45g)	0,019mg
Riz blanc glutineux cuit (140g)	0,018mg
Riz brun grain moyen cuit (140g)	0,017mg
Nouilles de riz cuites (215g)	0,0086mg
Farine de riz blanc (30g)	0,0063mg

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