» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B2

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2

aliment	apports par portion
Spiruline séchée (15g)	0,55mg
Dulse (15g)	0,42mg
Chou gras cru (85g)	0,37mg
Champignon de Paris cru (85g)	0,34mg
Champignon (85g)	0,26mg
Chou gras cuit (85g)	0,22mg
Épinard cuit (85g)	0,2mg
Cresson cru (65g)	0,17mg
Feuilles de pissenlit crues (65g)	0,17mg
Gratin de pommes de terre (140g)	0,16mg

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-50

aliment	apports par portion
Coeurs de palmier crus (85g)	0,15mg
Haricots blancs cuits (65g)	0,15mg
Épinard congelé (85g)	0,15mg
Feuilles de pissenlit cuites (85g)	0,15mg
Salsifis (85g)	0,15mg
Shiitaké cuit (85g)	0,14mg
Pois pigeon (cajan) (85g)	0,14mg
Haricots blancs crus (65g)	0,14mg
Champignon enoki cru (85g)	0,14mg
Jus de carotte (250ml)	0,14mg
Cresson cuit (85g)	0,14mg
Artichaut congelé (85g)	0,13mg
Fèves de soja cuites (85g)	0,13mg
Épinard (conserve) (125ml)	0,13mg
Petits pois frais cuits (85g)	0,13mg
Fèves de soja germées sautées (65g)	0,12mg
Épinard cru (65g)	0,12mg
Asperge fraîche (85g)	0,12mg
Patate douce au four avec la peau (110g)	0,12mg
Asperge en conserve (125ml)	0,11mg
Chou cavalier cru (85g)	0,11mg
Chou vert frisé cru (85g)	0,11mg
Brocoli (85g)	0,1mg
Cresson de fontaine cru (85g)	0,1mg
Chou vert frisé congelé (85g)	0,095mg
Pourpier cru (85g)	0,095mg
Haricots pinto cuits (85g)	0,092mg
Persil lyophilisé (4g)	0,09mg
Chou cavalier cuit (85g)	0,09mg
Petits pois (congelés) (85g)	0,085mg
Pommes de terre en salade (140g)	0,084mg
Lentilles germées (65g)	0,083mg
Sauce tomate (60ml)	0,083mg
Graines de luzerne germées (65g)	0,082mg
Haricots de lima (85g)	0,082mg
Haricots mungo germés crus (65g)	0,081mg
Courgette crue (85g)	0,08mg
Oignon vert cuit (85g)	0,077mg
Pourpier cuit (85g)	0,077mg
Artichaut cuit (85g)	0,076mg

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