» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Légumineuses
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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B2
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Soja (250ml) | 0,52mg | |
| Haricots beurre crus (100g) | 0,33mg | |
| Chili avec haricots (250ml) | 0,28mg | |
| Falafel (140g) | 0,23mg | |
| Haricots beurre cuits (250ml) | 0,19mg | |
| Haricots rouges (conserve) (250ml) | 0,18mg | |
| Graines de soja rôties (250ml) | 0,17mg | |
| Haricots adzuki (250ml) | 0,16mg | |
| Lentilles (250ml) | 0,15mg | |
| Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 0,15mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Haricots mungo (250ml) | 0,14mg | |
| Haricots blancs maison (250ml) | 0,13mg | |
| Pois cassés (250ml) | 0,12mg | |
| Haricots verts (250ml) | 0,12mg | |
| Haricots rouges maison (250ml) | 0,12mg | |
| Haricots roses (250ml) | 0,11mg | |
| Pois chiches (250ml) | 0,11mg | |
| Haricots noirs (250ml) | 0,11mg | |
| Pois cajan (250ml) | 0,1mg | |
| Haricots blancs (conserve) (250ml) | 0,1mg | |
| Cacahuètes salées (50g) | 0,099mg | |
| Lupins cuits (250ml) | 0,093mg | |
| Haricots blancs (250ml) | 0,087mg | |
| Tofu salé et fermenté (85g) | 0,086mg | |
| Haricots pinto (conserve) (250ml) | 0,041mg | |
| Houmous maison (30ml) | 0,016mg | |
| Beurre de cacahuètes (15g) | 0,015mg | |
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