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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine B2
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
vitamine B2
sont de
1,1mg
.
Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B2
aliment
apports
par portion
Seiche
(100g)
1,7mg
Oeufs de poisson
(100g)
0,95mg
Maquereau espagnol
(100g)
0,54mg
Saumon Atlantique (sauvage)
(100g)
0,49mg
Calmar
(100g)
0,46mg
Palourde cuite
(100g)
0,43mg
Truite
(100g)
0,42mg
Moule cuite
(100g)
0,42mg
Maquereau
(100g)
0,41mg
Thon rouge frais cru
(125g)
0,31mg
Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-50
aliment
apports
par portion
Thon rouge frais cuit
(100g)
0,31mg
Hareng grillé
(100g)
0,3mg
Beignet de palourde
(100g)
0,29mg
Moule crue
(125g)
0,26mg
Araignée de mer
(100g)
0,24mg
Lingue
(100g)
0,23mg
Merlan (lieu noir)
(100g)
0,23mg
Truite saumonée
(100g)
0,21mg
Huître panée et frite
(100g)
0,2mg
Huître cuite
(100g)
0,18mg
Hareng fumé
(55g)
0,18mg
Saumon Atlantique (élevage)
(125g)
0,17mg
Bar
(100g)
0,15mg
Escargot cru
(125g)
0,15mg
Pâté de crevette ou homard
(55g)
0,14mg
Saumon rouge
(100g)
0,14mg
Thon albacore
(100g)
0,14mg
Crevette panée et frite
(100g)
0,14mg
Morue salée
(55g)
0,13mg
Maquereau en conserve au vin blanc
(55g)
0,13mg
Ormeau frit
(100g)
0,13mg
Sardines aux tomates (conserve)
(55g)
0,13mg
Saumon rose
(100g)
0,13mg
Ormeau cru
(125g)
0,13mg
Sardine à l'huile (conserve)
(55g)
0,12mg
Saumon rouge (conserve)
(55g)
0,12mg
Bâtonnets de poisson
(100g)
0,12mg
Morue charbonnière cuite
(100g)
0,12mg
Huître crue
(125g)
0,11mg
Coquille St-Jacques
(100g)
0,11mg
Truite arc-en-ciel (élevage)
(100g)
0,11mg
Maquereau salé
(55g)
0,1mg
Flétan noir
(100g)
0,1mg
Saumon rose (conserve)
(55g)
0,1mg
Mulet
(100g)
0,1mg
Barbue de rivière élevage
(100g)
0,1mg
Bulot
(100g)
0,1mg
Turbot
(100g)
0,097mg
Loup
(100g)
0,097mg
Truite arc-en-ciel
(100g)
0,097mg