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» Vitamine B2 dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine B2

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B2 sont de 1,1mg.

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine B2 : 11-50
aliment	apports par portion
Thon rouge frais cuit (100g)	0,31mg
Hareng grillé (100g)	0,3mg
Beignet de palourde (100g)	0,29mg
Moule crue (125g)	0,26mg
Araignée de mer (100g)	0,24mg
Lingue (100g)	0,23mg
Merlan (lieu noir) (100g)	0,23mg
Truite saumonée (100g)	0,21mg
Huître panée et frite (100g)	0,2mg
Huître cuite (100g)	0,18mg
Hareng fumé (55g)	0,18mg
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	0,17mg
Bar (100g)	0,15mg
Escargot cru (125g)	0,15mg
Pâté de crevette ou homard (55g)	0,14mg
Saumon rouge (100g)	0,14mg
Thon albacore (100g)	0,14mg
Crevette panée et frite (100g)	0,14mg
Morue salée (55g)	0,13mg
Maquereau en conserve au vin blanc (55g)	0,13mg
Ormeau frit (100g)	0,13mg
Sardines aux tomates (conserve) (55g)	0,13mg
Saumon rose (100g)	0,13mg
Ormeau cru (125g)	0,13mg
Sardine à l'huile (conserve) (55g)	0,12mg
Saumon rouge (conserve) (55g)	0,12mg
Bâtonnets de poisson (100g)	0,12mg
Morue charbonnière cuite (100g)	0,12mg
Huître crue (125g)	0,11mg
Coquille St-Jacques (100g)	0,11mg
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	0,11mg
Maquereau salé (55g)	0,1mg
Flétan noir (100g)	0,1mg
Saumon rose (conserve) (55g)	0,1mg
Mulet (100g)	0,1mg
Barbue de rivière élevage (100g)	0,1mg
Bulot (100g)	0,1mg
Turbot (100g)	0,097mg
Loup (100g)	0,097mg
Truite arc-en-ciel (100g)	0,097mg