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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en vitamine B3

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B3
aliment	apports par portion
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	5,8NE
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	5,4NE
Pain de viande (boeuf) (140g)	3,7NE
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	3,5NE
Pain au levain (50g)	3,4NE
Muffin nature (55g)	3,2NE
Pita (50g)	3,2NE
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	3,1NE
Pain italien (50g)	3NE
Pain aux céréales (50g)	2,9NE

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-42
aliment	apports par portion
Pain de seigle (50g)	2,9NE
Mufffin aux raisins (55g)	2,8NE
Gauffre nature (75g)	2,8NE
Pain au raisin (50g)	2,2NE
Croissant au fromage (55g)	2,2NE
Crêpe nature maison (75g)	2,2NE
Beignet nature (55g)	2,1NE
Croissant (55g)	2,1NE
Quatre-quart (80g)	2NE
Brioche aux raisins secs (55g)	2NE
Quatre-quart au beurre (80g)	1,8NE
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	1,7NE
Chausson aux pommes (55g)	1,7NE
Flan pâtissier (110g)	1,6NE
Mousse au chocolat (110g)	1,5NE
Tarte au chocolat (110g)	1,5NE
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	1,4NE
Biscuit petit beurre (30g)	1,4NE
Sablé (30g)	1,3NE
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	1,3NE
Biscuit au sucre (30g)	1,2NE
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	1,2NE
Biscuit à l'avoine (30g)	1,2NE
Strudel aux pommes (110g)	1,1NE
Tarte au citron meringuée (110g)	1,1NE
Gaufrette fourrée (30g)	0,9NE
Biscuit aux figues (30g)	0,79NE
Tarte aux pommes (110g)	0,77NE
Coquille à taco cuite (30g)	0,76NE
Croutons nature (7g)	0,54NE
Croutons assaisonnés (7g)	0,47NE
Macaron (30g)	0,23NE