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» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine B3


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B3 sont de 14NE.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B3
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
5,1NE36%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
4,9NE35%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
4,6NE33%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
4NE29%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
4NE29%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
3,8NE27%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
3,8NE27%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
3,1NE22%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
2,9NE21%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
2,9NE21%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-40
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
2,8NE20%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
2,7NE20%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
2,7NE20%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
2,7NE19%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
2,7NE19%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
2,6NE18%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
2,6NE18%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
2,5NE18%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
2,5NE18%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
2,4NE17%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
2,4NE17%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
2,4NE17%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
2,2NE16%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
2,2NE16%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
2,1NE15%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
2,1NE15%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
1,9NE13%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
1,8NE13%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
1,8NE13%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
1,6NE11%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
1,5NE11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
1,3NE9%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
1,2NE9%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
1,1NE8%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
1NE7%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,94NE7%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,94NE7%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,82NE6%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,023NE0%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,0017NE0%