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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Porc
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Porc par teneur en vitamine B3
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
vitamine B3
sont de
14NE
.
Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en vitamine B3
aliment
apports
par portion
Rognon de porc cru
(125g)
15NE
Foie de porc
(100g)
15NE
Rognon de porc cuit
(100g)
11NE
Longe de porc braisée
(100g)
10NE
Cuisse de porc rôtie
(100g)
10NE
Epaule de porc
(125g)
9,1NE
Epaule de porc rôtie
(100g)
8,6NE
Jambon
(55g)
5,6NE
Queue de porc
(100g)
2,8NE
Rôti de porc cuit
(15g)
1,8NE
Pieds de porc
(55g)
0,33NE