» Vitamine B3 dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B3

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3

aliment	apports par portion
Lait de brebis (250ml)	4,7NE
Fondue savoyarde (100g)	3,2NE
Oeufs brouillés (110g)	2,8NE
Mozzarella (30g)	2,6NE
Lait de chèvre (250ml)	2,6NE
Lait écrémé (poudre) (25g)	2,4NE
Fromage de chèvre sec (30g)	2,3NE
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	2,2NE
Lait fermier (250ml)	2,2NE
Ricotta au lait entier (100g)	2,2NE

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B3 : 11-49

aliment	apports par portion
Gruyère (30g)	2,1NE
Lait entier (au chocolat) (250ml)	2,1NE
Lait écrémé (250ml)	2,1NE
Lait demi-écrémé (250ml)	2NE
Emmental (30g)	2NE
Lait entier (250ml)	1,9NE
Fromage bleu (30g)	1,9NE
Oeuf de caille (50g)	1,8NE
Edam (30g)	1,8NE
Gouda (30g)	1,8NE
Roquefort (30g)	1,7NE
Port-salut (30g)	1,7NE
Brie (30g)	1,7NE
Camembert (30g)	1,7NE
Lait entier (poudre) (25g)	1,7NE
Oeuf à la coque (50g)	1,7NE
Munster (30g)	1,7NE
Yaourt nature (125ml)	1,5NE
Oeuf au plat (50g)	1,5NE
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	1,5NE
Yaourt nature 0% (125ml)	1,4NE
Oeuf frais (50g)	1,4NE
Oeuf poché (50g)	1,4NE
Féta (30g)	1,3NE
Fromage de chèvre frais (30g)	1,1NE
Yaourt de soja (125ml)	1,1NE
Parmesan (15g)	0,97NE
Neufchatel (30g)	0,59NE
Fromage blanc 40% (175g)	0,44NE
Lait concentré sucré (15ml)	0,4NE
Fromage blanc 0% (175g)	0,35NE
Fromage blanc 20% (175g)	0,33NE
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,12NE
Crème fouettée fraîche (15g)	0,08NE
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,063NE
Beurre allégé doux (10g)	0,063NE
Beurre salé (10g)	0,024NE
Beurre fermier (10g)	0,024NE
Beurre doux (10g)	0,024NE

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