» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine B5

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B5

aliment	apports par portion
Shiitaké cuit (85g)	3,1mg
Champignon (85g)	1,8mg
Champignon de Paris cru (85g)	1,3mg
Champignon enoki cru (85g)	1,1mg
Patate douce au four avec la peau (110g)	0,97mg
Shiitaké séché (4g)	0,88mg
Fèves de soja germées sautées (65g)	0,77mg
Pommes de terre rissolées maison (85g)	0,76mg
Pommes de terre en salade (140g)	0,75mg
Maïs doux (conserve) (125ml)	0,71mg

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine B5 : 11-50

aliment	apports par portion
Maïs doux (85g)	0,67mg
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)	0,67mg
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	0,67mg
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)	0,66mg
Patate douce (conserve) (125g)	0,65mg
Patate douce bouillie (110g)	0,64mg
Pois mange-tout crus (85g)	0,64mg
Pommes de terre au four (110g)	0,61mg
Maïs doux cru (85g)	0,61mg
Scarole (65g)	0,59mg
Pois mange-tout (85g)	0,57mg
Jus de carotte (250ml)	0,57mg
Chou-fleur cru (85g)	0,57mg
Haricots blancs cuits (65g)	0,56mg
Gratin de pommes de terre (140g)	0,54mg
Haricots blancs crus (65g)	0,54mg
Pois pigeon (cajan) (85g)	0,54mg
Brocoli (85g)	0,52mg
Spiruline séchée (15g)	0,52mg
Citrouille en conserve (125ml)	0,52mg
Panais (85g)	0,5mg
Dulse (15g)	0,49mg
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)	0,48mg
Petits pois (congelés) (85g)	0,46mg
Chou-fleur (85g)	0,43mg
Courge (85g)	0,43mg
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)	0,41mg
Lentilles germées (65g)	0,38mg
Graines de luzerne germées (65g)	0,37mg
Topinambour (85g)	0,34mg
Céleri-rave cru (85g)	0,3mg
Artichaut cru (85g)	0,29mg
Roquette (65g)	0,28mg
Céleri cuit (85g)	0,27mg
Poivron rouge cru (85g)	0,27mg
Igname (85g)	0,26mg
Cresson de fontaine cru (85g)	0,26mg
Haricots mungo germés crus (65g)	0,25mg
Courgette cuite (85g)	0,24mg
Salsifis (85g)	0,23mg

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