» Vitamine B5 dans les aliments du groupe Légumineuses
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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine B5
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B5 sont de 5mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Chili avec haricots (250ml) | 3,8mg | |
| Lentilles (250ml) | 1,3mg | |
| Pois cassés (250ml) | 1,2mg | |
| Haricots adzuki (250ml) | 1mg | |
| Haricots mungo (250ml) | 0,82mg | |
| Haricots beurre crus (100g) | 0,73mg | |
| Haricots blancs (conserve) (250ml) | 0,58mg | |
| Pois cajan (250ml) | 0,57mg | |
| Graines de soja rôties (250ml) | 0,54mg | |
| Haricots roses (250ml) | 0,52mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Cacahuètes salées (50g) | 0,51mg | |
| Pois chiches (250ml) | 0,5mg | |
| Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 0,48mg | |
| Haricots noirs (250ml) | 0,44mg | |
| Haricots blancs (250ml) | 0,43mg | |
| Haricots beurre cuits (250ml) | 0,43mg | |
| Haricots verts (250ml) | 0,42mg | |
| Haricots blancs maison (250ml) | 0,41mg | |
| Haricots rouges maison (250ml) | 0,41mg | |
| Falafel (140g) | 0,41mg | |
| Haricots rouges (conserve) (250ml) | 0,35mg | |
| Haricots pinto (conserve) (250ml) | 0,34mg | |
| Lupins cuits (250ml) | 0,33mg | |
| Soja (250ml) | 0,33mg | |
| Beurre de cacahuètes (15g) | 0,21mg | |
| Tofu salé et fermenté (85g) | 0,11mg | |
| Houmous maison (30ml) | 0,09mg | |
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