Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en vitamine B6

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine B6

aliment	apports par portion
Banane (140g)	0,51mg
Banane Plantain crue (140g)	0,42mg
Avocat (140g)	0,36mg
Banane Plantain cuite (140g)	0,34mg
Jus d'ananas (100ml)	0,31mg
Pruneau au sirop (150ml)	0,3mg
Pruneau (40g)	0,3mg
Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml)	0,2mg
Mangue (140g)	0,17mg
Ananas (140g)	0,16mg

Aliments du groupe Fruits, jus de fruits avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-50

aliment	apports par portion
Raisin (140g)	0,15mg
Goyave (140g)	0,15mg
Litchi (140g)	0,14mg
Nèfle du Japon (140g)	0,14mg
Kaki (140g)	0,14mg
Jus de fruit de la passion (250ml)	0,13mg
Raisin de Corinthe sec (40g)	0,12mg
Groseille à maquereau (140g)	0,11mg
Jus de mandarine (250ml)	0,11mg
Mandarine (140g)	0,11mg
Melon (150g)	0,11mg
Jus de grenade (250ml)	0,11mg
Ananas en morceaux (140g)	0,11mg
Grenade (140g)	0,11mg
Clémentine (140g)	0,11mg
Jus d'orange frais (250ml)	0,1mg
Groseille (140g)	0,098mg
Zeste d'orange (55g)	0,097mg
Zeste de citron (55g)	0,095mg
Cassis (140g)	0,092mg
Kiwi (140g)	0,088mg
Jus de raisin (250ml)	0,086mg
Figue de barbarie (140g)	0,084mg
Orange (140g)	0,084mg
Abricot en conserve (150ml)	0,083mg
Jus d'orange (250ml)	0,082mg
Fruits au sirop (conserve) (150ml)	0,078mg
Framboise (140g)	0,077mg
Abricot frais (140g)	0,076mg
Pamplemousse (140g)	0,074mg
Myrtille (140g)	0,073mg
Cerise guigne (140g)	0,069mg
Cerise en conserve (150ml)	0,068mg
Pastèque (150g)	0,068mg
Datte séchée (40g)	0,066mg
Fraise (140g)	0,066mg
Cerise (140g)	0,062mg
Jus d'orange et de pamplemousse (250ml)	0,06mg
Mûre au sirop (150ml)	0,058mg
Pomme (avec la peau) (140g)	0,057mg