Aliment | |
Nutriment | |
Groupes | |
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aliment | apports par portion | |
---|---|---|
Lait de brebis (250ml) | 0,16mg | |
Féta (30g) | 0,13mg | |
Lait de chèvre (250ml) | 0,12mg | |
Lait fermier (250ml) | 0,11mg | |
Lait entier (au chocolat) (250ml) | 0,11mg | |
Lait demi-écrémé (250ml) | 0,098mg | |
Lait écrémé (250ml) | 0,096mg | |
Lait entier (250ml) | 0,093mg | |
Lait écrémé (poudre) (25g) | 0,09mg | |
Fromage blanc 0% (175g) | 0,088mg |
aliment | apports par portion | |
---|---|---|
Lait entier (poudre) (25g) | 0,076mg | |
Oeuf de caille (50g) | 0,075mg | |
Fromage de chèvre frais (30g) | 0,075mg | |
Oeufs brouillés (110g) | 0,072mg | |
Brie (30g) | 0,071mg | |
Fromage blanc 40% (175g) | 0,07mg | |
Fromage blanc 20% (175g) | 0,07mg | |
Camembert (30g) | 0,068mg | |
Yaourt nature 0% (125ml) | 0,067mg | |
Fondue savoyarde (100g) | 0,055mg | |
Fromage bleu (30g) | 0,05mg | |
Ricotta au lait entier (100g) | 0,043mg | |
Yaourt nature (125ml) | 0,042mg | |
Oeuf au plat (50g) | 0,038mg | |
Roquefort (30g) | 0,037mg | |
Oeuf frais (50g) | 0,036mg | |
Oeuf à la coque (50g) | 0,034mg | |
Oeuf poché (50g) | 0,031mg | |
Yaourt de soja (125ml) | 0,027mg | |
Emmental (30g) | 0,025mg | |
Gruyère (30g) | 0,024mg | |
Gouda (30g) | 0,024mg | |
Fromage de chèvre sec (30g) | 0,024mg | |
Edam (30g) | 0,023mg | |
Ricotta au lait demi-écrémé (100g) | 0,02mg | |
Fromage de chèvre demi-sec (30g) | 0,018mg | |
Munster (30g) | 0,017mg | |
Port-salut (30g) | 0,016mg | |
Neufchatel (30g) | 0,012mg | |
Parmesan (15g) | 0,012mg | |
Mozzarella (30g) | 0,011mg | |
Lait concentré sucré (15ml) | 0,0099mg | |
Crème fouettée (bombe) (15g) | 0,0062mg | |
Crème fouettée fraîche (15g) | 0,0041mg | |
Beurre allégé demi-sel (10g) | 0,001mg | |
Beurre allégé doux (10g) | 0,001mg | |
Beurre salé (10g) | 0,0003mg | |
Beurre fermier (10g) | 0,0003mg | |
Beurre doux (10g) | 0,0003mg |