Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine B6

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B6 sont de 1,3mg et vos apports max tolérés sont de 100mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B6

aliment	apports par portion
Lait de brebis (250ml)	0,16mg
Féta (30g)	0,13mg
Lait de chèvre (250ml)	0,12mg
Lait fermier (250ml)	0,11mg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	0,11mg
Lait demi-écrémé (250ml)	0,098mg
Lait écrémé (250ml)	0,096mg
Lait entier (250ml)	0,093mg
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,09mg
Fromage blanc 0% (175g)	0,088mg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine B6 : 11-49

aliment	apports par portion
Lait entier (poudre) (25g)	0,076mg
Oeuf de caille (50g)	0,075mg
Fromage de chèvre frais (30g)	0,075mg
Oeufs brouillés (110g)	0,072mg
Brie (30g)	0,071mg
Fromage blanc 40% (175g)	0,07mg
Fromage blanc 20% (175g)	0,07mg
Camembert (30g)	0,068mg
Yaourt nature 0% (125ml)	0,067mg
Fondue savoyarde (100g)	0,055mg
Fromage bleu (30g)	0,05mg
Ricotta au lait entier (100g)	0,043mg
Yaourt nature (125ml)	0,042mg
Oeuf au plat (50g)	0,038mg
Roquefort (30g)	0,037mg
Oeuf frais (50g)	0,036mg
Oeuf à la coque (50g)	0,034mg
Oeuf poché (50g)	0,031mg
Yaourt de soja (125ml)	0,027mg
Emmental (30g)	0,025mg
Gruyère (30g)	0,024mg
Gouda (30g)	0,024mg
Fromage de chèvre sec (30g)	0,024mg
Edam (30g)	0,023mg
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,02mg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,018mg
Munster (30g)	0,017mg
Port-salut (30g)	0,016mg
Neufchatel (30g)	0,012mg
Parmesan (15g)	0,012mg
Mozzarella (30g)	0,011mg
Lait concentré sucré (15ml)	0,0099mg
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,0062mg
Crème fouettée fraîche (15g)	0,0041mg
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,001mg
Beurre allégé doux (10g)	0,001mg
Beurre salé (10g)	0,0003mg
Beurre fermier (10g)	0,0003mg
Beurre doux (10g)	0,0003mg