» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Fruits, jus de fruits
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Classement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits par teneur en vitamine B9
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Avocat (140g) | 113µg | |
| Jus d'orange frais (250ml) | 79µg | |
| Goyave (140g) | 69µg | |
| Jus d'orange (250ml) | 63µg | |
| Jus de grenade (250ml) | 63µg | |
| Mangue (140g) | 60µg | |
| Grenade (140g) | 53µg | |
| Papaye (140g) | 52µg | |
| Jus d'ananas (100ml) | 45µg | |
| Mûre au sirop (150ml) | 44µg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Orange (140g) | 42µg | |
| Jus d'orange et de pamplemousse (250ml) | 37µg | |
| Banane Plantain cuite (140g) | 36µg | |
| Mûre fraîche (140g) | 35µg | |
| Kiwi (140g) | 35µg | |
| Fraise (140g) | 34µg | |
| Clémentine (140g) | 34µg | |
| Melon (150g) | 32µg | |
| Banane Plantain crue (140g) | 31µg | |
| Framboise (140g) | 29µg | |
| Banane (140g) | 28µg | |
| Jus de pamplemousse sucré (250ml) | 26µg | |
| Jus de pamplemousse (250ml) | 26µg | |
| Ananas (140g) | 25µg | |
| Kumquat (140g) | 24µg | |
| Mandarine (140g) | 22µg | |
| Litchi (140g) | 20µg | |
| Nèfle du Japon (140g) | 20µg | |
| Jus de fruit de la passion (250ml) | 18µg | |
| Pamplemousse (140g) | 18µg | |
| Zeste d'orange (55g) | 17µg | |
| Cassis (140g) | 15µg | |
| Ananas en morceaux (140g) | 15µg | |
| Salade de fruits tropicaux (conserve) (150ml) | 15µg | |
| Jus de mandarine (250ml) | 13µg | |
| Abricot frais (140g) | 13µg | |
| Cerise en conserve (150ml) | 12µg | |
| Cerise (140g) | 11µg | |
| Kaki (140g) | 11µg | |
| Poire asiatique (140g) | 11µg | |
| Groseille (140g) | 11µg | |
| Poire (140g) | 9,8µg | |
| Rhubarbe (140g) | 9,8µg | |
| Groseille à maquereau (140g) | 8,4µg | |
| Figue de barbarie (140g) | 8,4µg | |
| Myrtille (140g) | 8,4µg | |
| Datte séchée (40g) | 7,6µg | |
| Zeste de citron (55g) | 7,2µg | |
| Nectarine (140g) | 7µg | |
| Rhubarbe (compote) (140g) | 7µg | |
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