» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Noix, graines
| Aliment | |
| Nutriment | |
| Groupes | |
| Recherche avancée… | |
Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine B9
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Graines de tournesol séchées (30g) | 68µg | |
| Graines de carthame (30g) | 48µg | |
| Semoule de graines de carthame (30g) | 48µg | |
| Beurre de tournesol (15ml) | 38µg | |
| Farine de graines de tournesol (15g) | 33µg | |
| Ginkgo (30g) | 32µg | |
| Graines de lotus séchées (30g) | 31µg | |
| Graines de sésame grillées (30g) | 29µg | |
| Noix de Grenoble (30g) | 29µg | |
| Noisette (30g) | 26µg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Graines de lin moulues (30g) | 26µg | |
| Crème de noix de coco (100ml) | 23µg | |
| Pâte d'amandes (30ml pressé) | 21µg | |
| Marrons rôtis (30g) | 21µg | |
| Noix de cajou rôtie à sec (30g) | 21µg | |
| Graines de courge (30g) | 17µg | |
| Châtaigne (30g) | 17µg | |
| Graines de pastèque (30g) | 17µg | |
| Semoule d'amandes (30g) | 17µg | |
| Pistache (30g) | 15µg | |
| Tahina (15ml) | 15µg | |
| Graines de chia (30g) | 15µg | |
| Lait de coco (100ml) | 13µg | |
| Amande (30g) | 13µg | |
| Noix de caryer (30g) | 12µg | |
| Beurre de noix de cajou (15ml) | 11µg | |
| Pignon (30g) | 10µg | |
| Semoule de sésame (30g) | 9µg | |
| Beurre d'amandes (15ml) | 8,6µg | |
| Noix de coco crue (30g) | 7,8µg | |
| Noix de Brésil (30g) | 6,6µg | |
| Noix de Pécan (30g) | 6,6µg | |
| Farine de sésame (15g) | 4,4µg | |
| Noix de macadamia (30g) | 3,3µg | |
| Eau de noix de coco (100ml) | 3µg | |
| Poudre de noix de coco (30g) | 2,7µg | |
Nutriments - Plan du site - Sources - Mentions légales - Foire aux questions (FAQ) - Contact
English version - Food Nutrients Calculator . com
© copyright 2010-2021 monalimentation.org
English version - Food Nutrients Calculator . com© copyright 2010-2021 monalimentation.org