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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Porc

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Classement des aliments du groupe Porc par teneur en vitamine B9

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en vitamine B9
aliment	apports par portion
Foie de porc (100g)	163µg
Rognon de porc cru (125g)	53µg
Rognon de porc cuit (100g)	41µg
Cuisse de porc rôtie (100g)	10µg
Epaule de porc (125g)	6,3µg
Epaule de porc rôtie (100g)	5µg
Queue de porc (100g)	4µg
Longe de porc braisée (100g)	3µg
Jambon (55g)	1,7µg
Rôti de porc cuit (15g)	0,6µg
Pieds de porc (55g)	0,55µg