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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Potages, sauces

Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en vitamine B9

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 20 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en vitamine B9
aliment	apports par portion
Soupe minestrone en sachet (250ml)	51µg
Soupe de pois cassés (250ml)	46µg
Soupe de tomates en sachet (250ml)	31µg
Soupe poulet et nouilles en sachet (250ml)	28µg
Soupe de légumes et boeuf en sachet (250ml)	21µg
Soupe minestrone en boîte (250ml)	18µg
Sauce spaghetti (125ml)	17µg
Soupe de tomates (250ml)	16µg
Crème de légumes en sachet (250ml)	8,2µg
Soupe de poireaux en sachet (250ml)	8,1µg
Soupe aux asperges en sachet (250ml)	8µg
Sauce aux champignons (60ml)	7,2µg
Sauce blanche (60ml)	6,1µg
Soupe aux champignons en sachet (250ml)	5,3µg
Sauce salsa (60ml)	2,6µg
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté) (250ml)	2,6µg
Sauce chili (15ml)	1,6µg
Sauce tartare (30ml)	1,5µg
Sauce barbecue (30ml)	0,63µg
Tabasco (5ml)	0,048µg