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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en vitamine B9

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B9
aliment	apports par portion
Sandwich au fromage et oeufs (140g)	134µg
Sandwich au poulet frit (140g)	115µg
Tostada au fromage et boeuf (140g)	101µg
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)	97µg
Burrito fromage et boeuf (140g)	94µg
Hamburger au poisson (140g)	92µg
Hamburger au poisson et fromage (140g)	91µg
Pizza au fromage (congelée) (140g)	91µg
Hot-dog (140g)	87µg
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)	81µg

Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en vitamine B9 : 11-41
aliment	apports par portion
Sandwich jambon fromage (140g)	76µg
Hamburger au fromage (140g)	74µg
Hamburger (140g)	73µg
Tostada et guacamole (140g)	63µg
Crevettes panées (100g)	62µg
Taco et chili con carne (140g)	60µg
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)	60µg
Beignet de crabe (100g)	59µg
Double hamburger (140g)	57µg
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)	53µg
Double hamburger au fromage (140g)	50µg
Enchilada fromage et boeuf (140g)	49µg
Tostada au fromage avec haricots (140g)	42µg
Salade de légumes sans sauce (100g)	37µg
Salade de légumes et crevettes (100g)	37µg
Préparation de salade de pommes de terre (140g)	35µg
Salade de légumes et poulet (100g)	31µg
Taco (140g)	29µg
Blanc de poulet pané et frit (100g)	27µg
Pilon de poulet pané et frit (100g)	25µg
Sundae fraises (250ml)	22µg
Frites (70g)	21µg
Filet de poisson pané (100g)	20µg
Nachos au fromage et chili con carne (140g)	20µg
Cornet de glace à la vanille (125ml)	17µg
Poulet pané et frit (100g)	15µg
Sundae caramel (250ml)	15µg
Nachos au fromage (140g)	14µg
Purée de pommes de terre (140g)	13µg
Sundae chocolat (250ml)	9µg
Préparation de pommes de terre rissolées (70g)	8,4µg