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» Vitamine B9 dans les aliments du groupe Volaille

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Classement des aliments du groupe Volaille par teneur en vitamine B9

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine B9 sont de 400µg.

Top 10 des aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B9
aliment	apports par portion
Croquette de dinde panée (100g)	61µg
Cuisse de faisan (125g)	13µg
Autruche (125g)	10µg
Caille (125g)	10µg
Émeu (100g)	9µg
Aile de poulet rôti avec la peau (100g)	9µg
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)	9µg
Pigeonneaux (125g)	7,5µg
Poulet frit (sans peau) (100g)	7µg
Dinde rôtie avec la peau (100g)	7µg

Aliments du groupe Volaille avec la plus grande teneur en vitamine B9 : 11-25
aliment	apports par portion
Pintade (125g)	6,3µg
Poulet rôti (sans peau) (100g)	6µg
Poulet bouilli (sans peau) (100g)	6µg
Cuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)	6µg
Poulet mijoté (100g)	6µg
Chapon rôti (100g)	6µg
Canard rôti avec la peau (100g)	6µg
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)	6µg
Poulet rôti avec la peau (100g)	5µg
Poulet bouilli avec la peau (100g)	5µg
Gésier de poulet mijoté (100g)	5µg
Cuisse de poulet rôti avec la peau (100g)	5µg
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)	3µg
Bacon de dinde (15g)	2,3µg
Oie rôtie avec la peau (100g)	2µg