mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine D dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine D

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine D sont de 5µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine D
aliment	apports par portion
Lait écrémé (poudre) (25g)	2,7µg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	2,6µg
Lait entier (poudre) (25g)	2,6µg
Lait écrémé (250ml)	2,6µg
Lait entier (250ml)	2,6µg
Lait demi-écrémé (250ml)	2,6µg
Lait de chèvre (250ml)	2,6µg
Oeufs brouillés (110g)	2µg
Fromage blanc 20% (175g)	1,3µg
Oeuf au plat (50g)	1,1µg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine D : 11-44
aliment	apports par portion
Oeuf frais (50g)	0,7µg
Oeuf poché (50g)	0,7µg
Oeuf de caille (50g)	0,7µg
Oeuf à la coque (50g)	0,65µg
Fondue savoyarde (100g)	0,5µg
Fromage blanc 0% (175g)	0,35µg
Lait fermier (250ml)	0,26µg
Fromage blanc 40% (175g)	0,23µg
Fromage de chèvre sec (30g)	0,21µg
Ricotta au lait entier (100g)	0,2µg
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,2µg
Gruyère (30g)	0,18µg
Munster (30g)	0,18µg
Gouda (30g)	0,15µg
Beurre fermier (10g)	0,15µg
Fromage bleu (30g)	0,15µg
Brie (30g)	0,15µg
Edam (30g)	0,15µg
Port-salut (30g)	0,15µg
Emmental (30g)	0,15µg
Beurre doux (10g)	0,15µg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,15µg
Crème fouettée fraîche (15g)	0,14µg
Féta (30g)	0,12µg
Mozzarella (30g)	0,12µg
Camembert (30g)	0,12µg
Fromage de chèvre frais (30g)	0,12µg
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,1µg
Beurre allégé doux (10g)	0,1µg
Neufchatel (30g)	0,09µg
Roquefort (30g)	0,09µg
Parmesan (15g)	0,075µg
Beurre salé (10g)	0,06µg
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,06µg