» Vitamine E dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en vitamine E

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine E

aliment	apports par portion
Épinard congelé (85g)	3mg
Jus de carotte (250ml)	2,9mg
Feuilles de pissenlit crues (65g)	2,2mg
Feuilles de pissenlit cuites (85g)	2,1mg
Chou cavalier cru (85g)	1,9mg
Chou gras cru (85g)	1,8mg
Épinard cuit (85g)	1,8mg
Épinard (conserve) (125ml)	1,7mg
Bette (85g)	1,6mg
Chou gras cuit (85g)	1,6mg

Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en vitamine E : 11-50

aliment	apports par portion
Asperge en conserve (125ml)	1,5mg
Citrouille en conserve (125ml)	1,4mg
Poivron rouge cru (85g)	1,3mg
Épinard cru (65g)	1,3mg
Chou vert frisé cru (85g)	1,3mg
Macédoine de légumes (congelée) (85g)	1,3mg
Asperge fraîche (85g)	1,3mg
Patate douce (conserve) (125g)	1,3mg
Sauce tomate (60ml)	1,2mg
Brocoli (85g)	1,2mg
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)	1,2mg
Patate douce bouillie (110g)	1mg
Dulse (15g)	0,93mg
Carotte cuite (85g)	0,88mg
Cresson de fontaine cru (85g)	0,85mg
Panais (85g)	0,85mg
Poireaux crus (85g)	0,78mg
Patate douce au four avec la peau (110g)	0,78mg
Spiruline séchée (15g)	0,75mg
Tomate rouge (conserve) (125ml)	0,75mg
Chou cavalier cuit (85g)	0,75mg
Chou vert frisé congelé (85g)	0,73mg
Chou vert frisé cuit (85g)	0,72mg
Citrouille bouillie (85g)	0,68mg
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)	0,59mg
Poivron (125ml moitiés)	0,58mg
Carotte crue (85g)	0,56mg
Pousses de bambou (85g)	0,54mg
Petits pois et carottes (congelés) (85g)	0,49mg
Fenouil cru (85g)	0,49mg
Tomate (85g)	0,46mg
Cresson cru (65g)	0,46mg
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)	0,44mg
Chou-rave cuit (85g)	0,44mg
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)	0,44mg
Oignon vert cuit (85g)	0,43mg
Cresson cuit (85g)	0,43mg
Poireaux cuits (85g)	0,43mg
Poivron vert cuit (85g)	0,43mg
Coeurs de palmier crus (85g)	0,43mg

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