Aliment | |
Nutriment | |
Groupes | |
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aliment | apports par portion | |
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Cacahuètes salées (50g) | 2,5mg | |
Haricots blancs petits (conserve) (250ml) | 2,2mg | |
Haricots blancs (250ml) | 1,8mg | |
Haricots roses (250ml) | 1,7mg | |
Chili avec haricots (250ml) | 1,4mg | |
Haricots pinto (conserve) (250ml) | 1,4mg | |
Graines de soja rôties (250ml) | 1,2mg | |
Beurre de cacahuètes (15g) | 1,1mg | |
Soja (250ml) | 0,64mg | |
Pois chiches (250ml) | 0,61mg | |
Haricots blancs (conserve) (250ml) | 0,4mg | |
Haricots mungo (250ml) | 0,29mg | |
Houmous maison (30ml) | 0,23mg | |
Lentilles (250ml) | 0,23mg | |
Haricots noirs (250ml) | 0,15mg | |
Pois cassés (250ml) | 0,062mg | |
Haricots rouges (conserve) (250ml) | 0,054mg | |
Haricots rouges maison (250ml) | 0,019mg | |
Tofu salé et fermenté (85g) | 0,017mg |