» Vitamine E dans les aliments du groupe Matières grasses et huiles
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Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en vitamine E
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine E sont de 15mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Huile de germe de blé (10ml) | 14mg | |
| Huile de noisette (10ml) | 4,3mg | |
| Huile de tournesol (10ml) | 3,8mg | |
| Huile d'amande (10ml) | 3,6mg | |
| Huile de carthame (10ml) | 3,1mg | |
| Huile de foie de morue (10ml) | 2,8mg | |
| Huile de pépins de raisin (10ml) | 2,7mg | |
| Vinaigrette maison (30ml) | 2,3mg | |
| Huile de colza (10ml) | 1,6mg | |
| Vinaigrette commerciale (30ml) | 1,6mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Vinaigrette (huile et vinaigre) (30ml) | 1,5mg | |
| Huile de palme (10ml) | 1,5mg | |
| Huile d'arachide (10ml) | 1,4mg | |
| Huile de maïs (10ml) | 1,3mg | |
| Huile d'olive (10ml) | 1,3mg | |
| Huile d'avocat (10ml) | 1,3mg | |
| Margarine (soja) (10g) | 0,9mg | |
| Huile de soja (10ml) | 0,75mg | |
| Mayonnaise commerciale (15ml) | 0,46mg | |
| Graisse de mouton (10g) | 0,28mg | |
| Graisse de boeuf (10g) | 0,27mg | |
| Graisse de canard (10g) | 0,27mg | |
| Graisse d'oie (10g) | 0,27mg | |
| Mayonnaise commerciale allégée (15ml) | 0,23mg | |
| Huile de sésame (10ml) | 0,13mg | |
| Graisse de porc (saindoux) (10g) | 0,06mg | |
| Huile de lin (10g) | 0,047mg | |
| Huile de noix (10ml) | 0,037mg | |
| Huile de noix de coco (10ml) | 0,0083mg | |
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