» Vitamine E dans les aliments du groupe Noix, graines
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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en vitamine E
Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine E sont de 15mg.
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
 Graines de tournesol séchées (30g) | 11mg | |
| Amande (30g) | 7,7mg | |
| Noisette (30g) | 4,6mg | |
| Beurre d'amandes (15ml) | 3,9mg | |
| Pâte d'amandes (30ml pressé) | 3,9mg | |
| Beurre de tournesol (15ml) | 3,7mg | |
| Pignon (30g) | 2,8mg | |
| Noix de Brésil (30g) | 1,7mg | |
| Crème de noix de coco (100ml) | 0,74mg | |
| Pistache (30g) | 0,73mg | |
| aliment | apports par portion | |
|---|---|---|
| Graines de courge (30g) | 0,65mg | |
| Noix de Pécan (30g) | 0,42mg | |
| Noix de cajou rôtie à sec (30g) | 0,28mg | |
| Beurre de noix de cajou (15ml) | 0,25mg | |
| Noix de Grenoble (30g) | 0,21mg | |
| Noix de macadamia (30g) | 0,16mg | |
| Graines de chia (30g) | 0,15mg | |
| Marrons rôtis (30g) | 0,15mg | |
| Poudre de noix de coco (30g) | 0,13mg | |
| Lait de coco (100ml) | 0,12mg | |
| Graines de lin moulues (30g) | 0,093mg | |
| Graines de sésame grillées (30g) | 0,072mg | |
| Noix de coco crue (30g) | 0,072mg | |
| Tahina (15ml) | 0,038mg | |
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