mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine K dans les aliments du groupe Produits de boulangerie

Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en vitamine K

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine K
aliment	apports par portion
Tarte au chocolat (110g)	10µg
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	8,9µg
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	8,2µg
Croissant au fromage (55g)	6µg
Beignet nature (55g)	5,4µg
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	4,9µg
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	4,3µg
Tarte aux pommes (110g)	3,9µg
Flan pâtissier (110g)	3,5µg
Sablé (30g)	3,3µg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en vitamine K : 11-32
aliment	apports par portion
Strudel aux pommes (110g)	3,2µg
Biscuit au sucre (30g)	2,6µg
Coquille à taco cuite (30g)	2,6µg
Brioche aux raisins secs (55g)	2,4µg
Tarte au citron meringuée (110g)	2,3µg
Biscuit aux figues (30g)	1,7µg
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	1,5µg
Mufffin aux raisins (55g)	1,4µg
Quatre-quart au beurre (80g)	1,4µg
Croissant (55g)	0,99µg
Pain au raisin (50g)	0,85µg
Pain aux céréales (50g)	0,7µg
Muffin nature (55g)	0,66µg
Gaufrette fourrée (30g)	0,63µg
Pain italien (50g)	0,6µg
Pain de seigle (50g)	0,6µg
Croutons assaisonnés (7g)	0,53µg
Biscuit petit beurre (30g)	0,51µg
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	0,4µg
Pain au levain (50g)	0,35µg
Macaron (30g)	0,33µg
Pita (50g)	0,1µg