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» Vitamine K dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en vitamine K

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 19 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en vitamine K
aliment	apports par portion
Seigle (45g)	2,7µg
Farine de seigle (30g)	1,8µg
Macaroni au blé complet (215g)	1,5µg
Spaghetti au blé complet (215g)	1,5µg
Orge cuit (140g)	1,1µg
Riz brun grain long cuit (140g)	0,84µg
Riz sauvage (140g)	0,7µg
Boulghour cuit (140g)	0,7µg
Farine de blé complète (30g)	0,57µg
Millet cuit (140g)	0,42µg
Nouilles chinoises (25g)	0,35µg
Son de blé (15g)	0,29µg
Couscous cuit (140g)	0,14µg
Maïs jaune sec (45g)	0,14µg
Semoule de maïs (45g)	0,14µg
Farine de maïs (30g)	0,09µg
Farine de blé avec levure (30g)	0,09µg
Farine de blé à pain (30g)	0,09µg
Farine de blé à gâteau (30g)	0,09µg