mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine K dans les aliments du groupe Légumineuses

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en vitamine K

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 13 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en vitamine K
aliment	apports par portion
Soja (250ml)	35µg
Haricots rouges (conserve) (250ml)	11µg
Pois cassés (250ml)	10µg
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)	8µg
Pois chiches (250ml)	6,9µg
Haricots blancs (250ml)	6,6µg
Haricots roses (250ml)	6,5µg
Haricots pinto (conserve) (250ml)	5,3µg
Chili avec haricots (250ml)	5,1µg
Haricots mungo (250ml)	5,1µg
Lentilles (250ml)	3,6µg
Haricots blancs (conserve) (250ml)	2,1µg
Houmous maison (30ml)	0,94µg