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» Vitamine K dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en vitamine K

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine K
aliment	apports par portion
Ormeau cru (125g)	29µg
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	6,9µg
Bâtonnets de poisson (100g)	4,7µg
Maquereau salé (55g)	4,3µg
Barbue de rivière élevage (100g)	2,5µg
Huître cuite (100g)	2µg
Anchois à l'huile d'olive (15g)	1,8µg
Sardine à l'huile (conserve) (55g)	1,4µg
Huître crue (125g)	1,3µg
Crevette panée et frite (100g)	1µg

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en vitamine K : 11-40
aliment	apports par portion
Saumon rose (100g)	0,5µg
Crevette (100g)	0,4µg
Saumon rose (conserve) (55g)	0,28µg
Palourde crue (125g)	0,25µg
Morue salée (55g)	0,22µg
Sardines aux tomates (conserve) (55g)	0,22µg
Conque (100g)	0,2µg
Moule crue (125g)	0,13µg
Escargot cru (125g)	0,13µg
Hareng mariné (55g)	0,11µg
Thon au naturel (conserve) (55g)	0,11µg
Sole (poisson plat) (100g)	0,1µg
Hareng grillé (100g)	0,1µg
Perche rose (100g)	0,1µg
Saumon rouge (100g)	0,1µg
Esturgeon (100g)	0,1µg
Surimi (100g)	0,1µg
Espadon (100g)	0,1µg
Colin (100g)	0,1µg
Maquereau espagnol (100g)	0,1µg
Thon albacore (100g)	0,1µg
Poulpe (100g)	0,1µg
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)	0,1µg
Morue Atlantique (100g)	0,1µg
Aiglefin (100g)	0,1µg
Caviar (15g)	0,09µg
Hareng fumé (55g)	0,055µg
Saumon fumé (55g)	0,055µg
Esturgeon fumé (55g)	0,055µg
Saumon rouge (conserve) (55g)	0,055µg