mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Vitamine K dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en vitamine K

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en vitamine K sont de 90µg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine K
aliment	apports par portion
Yaourt de soja (125ml)	4,6µg
Oeufs brouillés (110g)	3,9µg
Oeuf au plat (50g)	2,4µg
Ricotta au lait entier (100g)	1,1µg
Fromage de chèvre sec (30g)	0,9µg
Gruyère (30g)	0,81µg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	0,79µg
Lait entier (250ml)	0,77µg
Lait de chèvre (250ml)	0,77µg
Munster (30g)	0,75µg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en vitamine K : 11-40
aliment	apports par portion
Emmental (30g)	0,75µg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,75µg
Fromage bleu (30g)	0,72µg
Port-salut (30g)	0,72µg
Beurre salé (10g)	0,7µg
Beurre fermier (10g)	0,7µg
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,7µg
Beurre doux (10g)	0,7µg
Gouda (30g)	0,69µg
Mozzarella (30g)	0,69µg
Brie (30g)	0,69µg
Edam (30g)	0,69µg
Camembert (30g)	0,6µg
Lait entier (poudre) (25g)	0,55µg
Féta (30g)	0,54µg
Fromage de chèvre frais (30g)	0,54µg
Lait demi-écrémé (250ml)	0,52µg
Neufchatel (30g)	0,51µg
Beurre allégé demi-sel (10g)	0,48µg
Beurre allégé doux (10g)	0,48µg
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,29µg
Yaourt nature (125ml)	0,26µg
Parmesan (15g)	0,26µg
Yaourt nature 0% (125ml)	0,25µg
Oeuf frais (50g)	0,15µg
Oeuf à la coque (50g)	0,15µg
Oeuf poché (50g)	0,15µg
Oeuf de caille (50g)	0,15µg
Lait concentré sucré (15ml)	0,12µg
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,025µg