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aliments
avec les
nutriments
pour vos
besoins nutritionnels
» Zinc dans les aliments du groupe Boeuf
Nutrition
Profil
Repas
Comparatif
Aliment
Nutriment
*Choix du nutriment*
Énergie
Protéines
Glucides totaux
Lipides totaux
- Acides gras saturés
- Acides gras monoinsaturés
- Acides gras polyinsaturés
- - Oméga 3
- - Oméga 6
- Cholestérol
Fibres alimentaires totales
Eau
Vitamine A
- Rétinol
- Bêta-carotène
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Cuivre
Fer
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Sel (équivalence sodium)
Zinc
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Phénylalanine
Thréonine
Tryptophane
Valine
Groupes
*Choix du groupe d'aliments*
Produits laitiers, oeufs
Céréales, grains, pâtes
Légumineuses
Noix, graines
Fruits, jus de fruits
Légumes, produits végétaux
Boissons
Matières grasses et huiles
Épices et fines herbes
Volaille
Porc
Boeuf
Agneau, veau, gibier
Poissons, mollusques, crustacés
Saucisses, viandes froides
Potages, sauces
Céréales petit-déjeuner
Aliments prêts-à-manger
Mets composés
Sucreries
Snacks
Produits de boulangerie
Eaux plates
Eaux gazeuses
Recherche avancée…
Classement des aliments du groupe Boeuf par teneur en zinc
Rappel :
compte tenu de votre
profil nutritionnel
, vos apports conseillés en
zinc
sont de
8mg
et vos apports max tolérés sont de
40mg
.
Top 12 des aliments du groupe Boeuf avec la plus grande teneur en zinc
aliment
apports
par portion
Faux-filet
(100g)
8,3mg
Foie de boeuf
(100g)
5,3mg
Boeuf haché cru
(100g)
4,2mg
Langue de boeuf
(100g)
4,1mg
Coeur de boeuf
(100g)
2,9mg
Rognon de boeuf
(100g)
2,8mg
Viande de grison
(55g)
2,7mg
Thymus de boeuf
(100g)
2,2mg
Corned beef
(55g)
2mg
Tripes de boeuf
(125g)
1,8mg
Cervelle de boeuf
(100g)
1,4mg
Langue de boeuf en conserve
(55g)
1,3mg