Classement des aliments du groupe Produits de boulangerie par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Préparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)	1,3mg
Préparation pour crêpe au froment (100ml versé)	1,2mg
Pain aux céréales (50g)	0,79mg
Tortilla prêt-à-cuire (55g)	0,72mg
Pain de seigle foncé (Pumpernickel) (50g)	0,68mg
Mousse au chocolat (110g)	0,66mg
Muffin nature (55g)	0,58mg
Flan pâtissier (110g)	0,57mg
Chausson aux pommes (55g)	0,57mg
Pain de seigle (50g)	0,56mg

Aliments du groupe Produits de boulangerie avec la plus grande teneur en zinc : 11-41

aliment	apports par portion
Beignet nature enrobé de chocolat (55g)	0,54mg
Tarte au citron meringuée (110g)	0,54mg
Mufffin aux raisins (55g)	0,53mg
Pain au levain (50g)	0,52mg
Croissant au fromage (55g)	0,52mg
Gauffre nature (75g)	0,51mg
Tarte au chocolat (110g)	0,48mg
Coquille à taco cuite (30g)	0,48mg
Pita (50g)	0,42mg
Crêpe nature maison (75g)	0,42mg
Croissant (55g)	0,41mg
Pain italien (50g)	0,41mg
Pain au raisin (50g)	0,38mg
Quatre-quart au beurre (80g)	0,34mg
Brioche aux raisins secs (55g)	0,32mg
Quatre-quart (80g)	0,31mg
Crêpe nature (prête-à-manger) (75g)	0,3mg
Pâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)	0,29mg
Beignet nature (55g)	0,28mg
Biscuit à l'avoine (30g)	0,24mg
Biscuit fourré au chocolat (BN) (30g)	0,22mg
Macaron (30g)	0,22mg
Strudel aux pommes (110g)	0,21mg
Tarte aux pommes (110g)	0,18mg
Sablé (30g)	0,15mg
Biscuit au sucre (30g)	0,13mg
Gaufrette fourrée (30g)	0,13mg
Biscuit aux figues (30g)	0,12mg
Biscuit petit beurre (30g)	0,11mg
Croutons assaisonnés (7g)	0,066mg
Croutons nature (7g)	0,062mg