Classement des aliments du groupe Porc par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 11 des aliments du groupe Porc avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Foie de porc (100g)	6,7mg
Rognon de porc cuit (100g)	4,2mg
Epaule de porc rôtie (100g)	3,7mg
Rognon de porc cru (125g)	3,4mg
Epaule de porc (125g)	3,4mg
Cuisse de porc rôtie (100g)	3mg
Longe de porc braisée (100g)	2,4mg
Queue de porc (100g)	1,6mg
Jambon (55g)	1,4mg
Rôti de porc cuit (15g)	0,55mg
Pieds de porc (55g)	0,11mg