Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Soupe minestrone en sachet (250ml)	0,81mg
Soupe aux asperges en sachet (250ml)	0,72mg
Soupe de pois cassés (250ml)	0,63mg
Soupe de tomates (250ml)	0,6mg
Soupe minestrone en boîte (250ml)	0,46mg
Sauce aux champignons (60ml)	0,42mg
Soupe de tomates en sachet (250ml)	0,36mg
Soupe de légumes et boeuf en sachet (250ml)	0,29mg
Crème de légumes en sachet (250ml)	0,27mg
Sauce spaghetti (125ml)	0,26mg

Aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en zinc : 11-22

aliment	apports par portion
Sauce blanche (60ml)	0,25mg
Soupe de poireaux en sachet (250ml)	0,24mg
Soupe poulet et nouilles en sachet (250ml)	0,2mg
Soupe aux champignons en sachet (250ml)	0,13mg
Soupe à l'oignon en sachet (250ml)	0,13mg
Sauce salsa (60ml)	0,12mg
Sauce barbecue (30ml)	0,054mg
Sauce tartare (30ml)	0,035mg
Sauce chili (15ml)	0,028mg
Bouillon ou consommé de poulet (déshydraté) (250ml)	0,026mg
Bouillon ou consommé de boeuf (déshydraté) (250ml)	0,025mg
Tabasco (5ml)	0,0077mg