Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en zinc

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en zinc sont de 8mg et vos apports max tolérés sont de 40mg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc

aliment	apports par portion
Double hamburger (140g)	5,8mg
Hamburger (140g)	3,8mg
Double hamburger au fromage (140g)	3,6mg
Beignet de crabe (100g)	3,5mg
Tostada au fromage et boeuf (140g)	3,2mg
Sandwich au bifteck (140g)	3,1mg
Hamburger au fromage (140g)	2,9mg
Hot-dog (140g)	2,8mg
Taco (140g)	2,5mg
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)	2,4mg

Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en zinc : 11-43

aliment	apports par portion
Pilon de poulet pané et frit (100g)	2,2mg
Tostada et guacamole (140g)	2,2mg
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)	2mg
Enchilada fromage et boeuf (140g)	2mg
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)	1,9mg
Tostada au fromage avec haricots (140g)	1,8mg
Pizza au fromage (congelée) (140g)	1,8mg
Taco et chili con carne (140g)	1,8mg
Sandwich au fromage et oeufs (140g)	1,6mg
Nachos au fromage et chili con carne (140g)	1,5mg
Sandwich au poulet frit (140g)	1,4mg
Sandwich jambon fromage (140g)	1,3mg
Burrito fromage et boeuf (140g)	1,2mg
Nachos au fromage (140g)	1,2mg
Sundae caramel (250ml)	0,98mg
Blanc de poulet pané et frit (100g)	0,95mg
Sundae chocolat (250ml)	0,9mg
Hamburger au poisson et fromage (140g)	0,81mg
Sundae fraises (250ml)	0,8mg
Hamburger au poisson (140g)	0,69mg
Poulet pané et frit (100g)	0,59mg
Crevettes panées (100g)	0,58mg
Salade de légumes et crevettes (100g)	0,54mg
Cornet de glace à la vanille (125ml)	0,46mg
Filet de poisson pané (100g)	0,44mg
Salade de légumes et poulet (100g)	0,41mg
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)	0,4mg
Frites (70g)	0,35mg
Purée de pommes de terre (140g)	0,31mg
Préparation de salade de pommes de terre (140g)	0,28mg
Préparation de pommes de terre rissolées (70g)	0,25mg
Salade de légumes sans sauce (100g)	0,21mg
Salade de chou (110g)	0,15mg