Description

Thréonine dans les aliments par Wikipedia.

Les 50 aliments avec la plus grande teneur en thréonine

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en thréonine sont de 0,9g.

Top 10 des aliments avec la plus grande teneur en thréonine

aliment	apports par portion
Graines de soja rôties (250ml)	1,8g
Escalope de veau (100g)	1,6g
Blanc de dinde rôtie avec la peau (100g)	1,6g
Dinde rôtie avec la peau (100g)	1,5g
Cubes de veau (pour ragout) (100g)	1,5g
Morue salée (55g)	1,5g
Cuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)	1,5g
Chevreuil (100g)	1,4g
Seiche (100g)	1,4g
Veau maigre (100g)	1,4g

Aliments avec la plus grande teneur en thréonine : 11-50

aliment	apports par portion
Cuisse de faisan (125g)	1,4g
Palette de veau (100g)	1,4g
Lapin mijoté (100g)	1,4g
Sanglier (100g)	1,3g
Soja (250ml)	1,3g
Thon rouge frais cuit (100g)	1,3g
Oeufs de poisson (100g)	1,3g
Lapin rôti (100g)	1,3g
Faux-filet (100g)	1,3g
Chèvre (100g)	1,3g
Poulet frit (sans peau) (100g)	1,3g
Coeur de veau (100g)	1,3g
Poulpe (100g)	1,3g
Thon rouge frais cru (125g)	1,3g
Saumon rose (100g)	1,3g
Cheval (100g)	1,3g
Longe de porc braisée (100g)	1,2g
Thon albacore (100g)	1,2g
Poulet rôti (sans peau) (100g)	1,2g
Foie de boeuf (100g)	1,2g
Saumon Atlantique (élevage) (125g)	1,2g
Gigot d'agneau (100g)	1,2g
Autruche (125g)	1,2g
Agneau (coupes diverses) (100g)	1,2g
Pintade (125g)	1,2g
Brochette d'agneau (100g)	1,2g
Blanc de poulet rôti avec la peau (100g)	1,2g
Rognon de veau (100g)	1,2g
Chapon rôti (100g)	1,2g
Cuisse de porc rôtie (100g)	1,2g
Saumon rouge (100g)	1,2g
Caille (125g)	1,2g
Coeur d'agneau (100g)	1,2g
Truite (100g)	1,2g
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)	1,2g
Épaule d'agneau grillée (100g)	1,2g
Poulet bouilli (sans peau) (100g)	1,2g
Maquereau espagnol (100g)	1,1g
Poulet rôti avec la peau (100g)	1,1g
Oie rôtie avec la peau (100g)	1,1g

Classement des groupes d'aliments par teneur en thréonine

Classement des groupes d'aliments par teneur en thréonine

groupe d'aliments	apports max par portion
Légumineuses	1,8g
Agneau, veau, gibier	1,6g
Volaille	1,6g
Poissons, mollusques, crustacés	1,5g
Boeuf	1,3g
Porc	1,2g
Aliments prêts-à-manger	1,1g
Produits laitiers, oeufs	0,69g
Saucisses, viandes froides	0,52g
Légumes, produits végétaux	0,45g
Céréales, grains, pâtes	0,44g
Noix, graines	0,44g
Mets composés	0,37g
Snacks	0,32g
Céréales petit-déjeuner	0,31g
Boissons	0,25g
Produits de boulangerie	0,25g
Sucreries	0,22g
Fruits, jus de fruits	0,13g
Potages, sauces	0,084g
Épices et fines herbes	0,0088g
Matières grasses et huiles	0,0077g
Eaux gazeuses	NR
Eaux plates	NR

Thréonine : apports conseillés

Les besoins quotidiens en thréonine sont de 15mg par kg.