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Les 50 aliments avec la plus grande teneur en énergie


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en énergie sont de 2070kcal.

Top 10 des aliments avec la plus grande teneur en énergie
alimentapports
par portion
Veau gras (100g)
642kcal31%
Graines de soja rôties (250ml)
566kcal27%
Foie de morue (125g)
531kcal26%
Nachos au fromage (140g)
480kcal23%
Falafel (140g)
466kcal23%
Pain de viande (porc) (140g)
455kcal22%
Pizza au pepperoni (140g)
414kcal20%
Haricots blancs maison (250ml)
414kcal20%
Sandwich au poulet frit (140g)
396kcal19%
Queue de porc (100g)
396kcal19%




Aliments avec la plus grande teneur en énergie : 11-40
alimentapports
par portion
Pain de viande (boeuf) (140g)
393kcal19%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
391kcal19%
Tarte au chocolat (110g)
388kcal19%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
386kcal19%
Double hamburger au fromage (140g)
382kcal18%
Hamburger (140g)
375kcal18%
Pizza au fromage (congelée) (140g)
375kcal18%
Double hamburger (140g)
374kcal18%
Pigeonneaux (125g)
368kcal18%
Sundae caramel (250ml)
363kcal18%
Hamburger au poisson (140g)
360kcal17%
Hamburger au fromage (140g)
351kcal17%
Hot-dog (140g)
346kcal17%
Haricots beurre crus (100g)
345kcal17%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
340kcal16%
Spaghetti (215g)
340kcal16%
Sandwich jambon fromage (140g)
337kcal16%
Canard rôti avec la peau (100g)
337kcal16%
Crème de noix de coco (100ml)
335kcal16%
Sandwich au fromage et oeufs (140g)
326kcal16%
Sundae fraises (250ml)
324kcal16%
Thymus de boeuf (100g)
319kcal15%
Taco (140g)
316kcal15%
Sandwich au bifteck (140g)
315kcal15%
Soja (250ml)
314kcal15%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
313kcal15%
Quatre-quart (80g)
311kcal15%
Haricots adzuki (250ml)
311kcal15%
Beignet de palourde (100g)
311kcal15%
Crevettes panées (100g)
308kcal15%





Classement des groupes d'aliments par teneur en énergie

Classement des groupes d'aliments par teneur en énergie
groupe
d'aliments
apports max
par portion
Agneau, veau, gibier642kcal31%
Légumineuses566kcal27%
Poissons, mollusques, crustacés531kcal26%
Produits de boulangerie455kcal22%
Aliments prêts-à-manger428kcal21%
Mets composés414kcal20%
Porc396kcal19%
Volaille368kcal18%
Céréales, grains, pâtes340kcal16%
Boeuf319kcal15%
Sucreries282kcal14%
Produits laitiers, oeufs280kcal14%
Snacks263kcal13%
Saucisses, viandes froides250kcal12%
Céréales petit-déjeuner243kcal12%
Boissons240kcal12%
Légumes, produits végétaux225kcal11%
Fruits, jus de fruits224kcal11%
Noix, graines215kcal10%
Potages, sauces195kcal9%
Matières grasses et huiles179kcal9%
Épices et fines herbes12kcal1%
Eaux gazeusesNR
Eaux platesNR





Énergie : apports conseillés

Les besoins quotidiens en énergie (kcal) sont estimés à l'aide des formules suivantes :