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Les 50 aliments avec la plus grande teneur en énergie


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en énergie sont de 2070kcal.

Top 10 des aliments avec la plus grande teneur en énergie
alimentapports
par portion
Veau gras (100g)
642kcal31%
Graines de soja rôties (250ml)
566kcal27%
Foie de morue (125g)
531kcal26%
Falafel (140g)
466kcal23%
Pain de viande (porc) (140g)
455kcal22%
Nachos au fromage (140g)
428kcal21%
Pizza au pepperoni (140g)
414kcal20%
Haricots blancs maison (250ml)
414kcal20%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
400kcal19%
Sandwich au poulet frit (140g)
396kcal19%




Aliments avec la plus grande teneur en énergie : 11-40
alimentapports
par portion
Queue de porc (100g)
396kcal19%
Pain de viande (boeuf) (140g)
393kcal19%
Sandwich au poulet et fromage (140g)
388kcal19%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
386kcal19%
Double hamburger au fromage (140g)
382kcal18%
Hamburger au poisson (140g)
382kcal18%
Hamburger (140g)
375kcal18%
Pizza au fromage (congelée) (140g)
375kcal18%
Double hamburger (140g)
374kcal18%
Pigeonneaux (125g)
368kcal18%
Sundae caramel (250ml)
363kcal18%
Hamburger au fromage (140g)
351kcal17%
Hot-dog (140g)
346kcal17%
Haricots beurre crus (100g)
345kcal17%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
340kcal16%
Spaghetti (215g)
340kcal16%
Sandwich jambon fromage (140g)
337kcal16%
Canard rôti avec la peau (100g)
337kcal16%
Tarte au chocolat (110g)
334kcal16%
Sandwich au fromage et oeufs (140g)
326kcal16%
Sundae fraises (250ml)
324kcal16%
Thymus de boeuf (100g)
319kcal15%
Sandwich au bifteck (140g)
315kcal15%
Chili con carne (conserve) (250ml)
315kcal15%
Soja (250ml)
314kcal15%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
313kcal15%
Nachos au fromage et chili con carne (140g)
312kcal15%
Quatre-quart (80g)
311kcal15%
Haricots adzuki (250ml)
311kcal15%
Beignet de palourde (100g)
311kcal15%





Classement des groupes d'aliments par teneur en énergie

Classement des groupes d'aliments par teneur en énergie
groupe
d'aliments
apports max
par portion
Agneau, veau, gibier642kcal31%
Légumineuses566kcal27%
Poissons, mollusques, crustacés531kcal26%
Produits de boulangerie455kcal22%
Aliments prêts-à-manger428kcal21%
Mets composés414kcal20%
Porc396kcal19%
Volaille368kcal18%
Céréales, grains, pâtes340kcal16%
Boeuf319kcal15%
Sucreries282kcal14%
Produits laitiers, oeufs280kcal14%
Snacks263kcal13%
Saucisses, viandes froides250kcal12%
Céréales petit-déjeuner243kcal12%
Boissons240kcal12%
Légumes, produits végétaux225kcal11%
Fruits, jus de fruits224kcal11%
Noix, graines215kcal10%
Potages, sauces195kcal9%
Matières grasses et huiles179kcal9%
Épices et fines herbes12kcal1%
Eaux gazeusesNR
Eaux platesNR





Énergie : apports conseillés

Les besoins quotidiens en énergie (kcal) sont estimés à l'aide des formules suivantes :