Potassium dans les aliments

Classement des groupes d'aliments par teneur en potassium

Classement des groupes d'aliments par teneur en potassium groupe d'aliments apports max par portion Légumineuses 1762mg Légumes, produits végétaux 1535mg Poissons, mollusques, crustacés 802mg Fruits, jus de fruits 726mg Mets composés 712mg Potages, sauces 647mg Snacks 631mg Produits laitiers, oeufs 526mg Boissons 520mg Aliments prêts-à-manger 491mg Agneau, veau, gibier 472mg Boeuf 433mg Volaille 400mg Sucreries 391mg Porc 378mg Céréales petit-déjeuner 350mg Noix, graines 313mg Saucisses, viandes froides 266mg Produits de boulangerie 263mg Céréales, grains, pâtes 241mg Eaux gazeuses 66mg Épices et fines herbes 24mg Matières grasses et huiles 21mg Eaux plates 3,1mg

Les 50 aliments avec la plus grande teneur en potassium

Les 50 aliments avec la plus grande teneur en potassium aliment apports par portion Graines de soja rôties (250ml) 1762mg Coeurs de palmier crus (85g) 1535mg Haricots adzuki (250ml) 1293mg Haricots blancs (250ml) 1061mg Haricots beurre crus (100g) 1042mg Chili avec haricots (250ml) 987mg Haricots blancs maison (250ml) 957mg Soja (250ml) 936mg Haricots roses (250ml) 892mg Falafel (140g) 819mg Morue salée (55g) 802mg Haricots blancs petits (conserve) (250ml) 797mg Haricots rouges maison (250ml) 784mg Lentilles (250ml) 772mg Pois cassés (250ml) 750mg Jus de carotte (250ml) 728mg Jus de fruit de la passion (250ml) 726mg Chili con carne (conserve) (250ml) 712mg Banane Plantain crue (140g) 699mg Haricots rouges (conserve) (250ml) 692mg Haricots verts (250ml) 692mg Pois cajan (250ml) 682mg Avocat (140g) 679mg Banane Plantain cuite (140g) 651mg Soupe minestrone en boîte (250ml) 647mg Haricots noirs (250ml) 645mg Seiche (100g) 637mg Chips goût barbecue (50g) 631mg Poulpe (100g) 630mg Palourde cuite (100g) 628mg Saumon Atlantique (sauvage) (100g) 628mg Haricots pinto (conserve) (250ml) 616mg Haricots beurre cuits (250ml) 608mg Haricots blancs (conserve) (250ml) 601mg Pommes de terre au four, avec la peau (110g) 589mg Goyave (140g) 584mg Flétan (100g) 576mg Jus d'ananas (100ml) 575mg Igname (85g) 570mg Thon albacore (100g) 569mg Gratin de pommes de terre (140g) 554mg Haricots pinto cuits (85g) 549mg Lait de chèvre (250ml) 526mg Jus d'orange frais (250ml) 524mg Patate douce au four avec la peau (110g) 523mg Maquereau espagnol (100g) 521mg Chocolat chaud maison (250ml) 520mg Pois chiches (250ml) 504mg Banane (140g) 501mg Tostada au fromage et boeuf (140g) 491mg

Potassium : apports conseillés

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