Aliment | |
Nutriment | |
Groupes | |
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aliment | apports par portion | |
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![]() | 627mg | ![]() |
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![]() | 488mg | ![]() |
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groupe d'aliments | apports max par portion | |
---|---|---|
Agneau, veau, gibier | 627mg | ![]() |
Poissons, mollusques, crustacés | 580mg | ![]() |
Boeuf | 497mg | ![]() |
Légumineuses | 488mg | ![]() |
Produits de boulangerie | 471mg | ![]() |
Produits laitiers, oeufs | 409mg | ![]() |
Aliments prêts-à-manger | 378mg | ![]() |
Noix, graines | 370mg | ![]() |
Volaille | 350mg | ![]() |
Mets composés | 290mg | ![]() |
Boissons | 277mg | ![]() |
Porc | 263mg | ![]() |
Céréales petit-déjeuner | 261mg | ![]() |
Sucreries | 243mg | ![]() |
Céréales, grains, pâtes | 235mg | ![]() |
Snacks | 181mg | ![]() |
Légumes, produits végétaux | 158mg | ![]() |
Saucisses, viandes froides | 151mg | ![]() |
Potages, sauces | 140mg | ![]() |
Fruits, jus de fruits | 83mg | ![]() |
Épices et fines herbes | 7mg | ![]() |
Matières grasses et huiles | 6mg | ![]() |
Eaux gazeuses | NR | |
Eaux plates | NR |
Genre | Âge | Apports conseillés | Apports maxima tolérés |
---|---|---|---|
Homme | entre 14 et 18 ans | 1250mg | 4000mg |
Homme | entre 19 et 70 ans | 700mg | 4000mg |
Homme | à partir de 71 ans | 700mg | 3000mg |
Femme | entre 14 et 18 ans | 1250mg | 4000mg |
Femme | entre 19 et 70 ans | 700mg | 4000mg |
Femme | à partir de 71 ans | 700mg | 3000mg |
Femme enceinte | entre 14 et 18 ans | 1250mg | 3500mg |
Femme enceinte | entre 19 et 50 ans | 700mg | 3500mg |
Femme allaitante | entre 14 et 18 ans | 1250mg | 4000mg |
Femme allaitante | entre 19 et 50 ans | 700mg | 4000mg |